5+1 τρόποι για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό και την επιδερμίδα σου !!!

my article from:www.dearmom.gr

από την Φυσιοπαθητικό- Αισθητική Κοσμετολόγο Μαρίνα Σεραφειμίδου

Σας προτείνουμε 5+1 τρόπους για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό και την επιδερμίδα σας:

Χειροποίητο scrub

Σε ένα σακουλάκι από τούλι  ρίξτε 1/4 φλιτζανιού δεντρολίβανο, λεβάντα, μέντα, αποξηραμένες φλούδες γκρέιπφρουτ κομμένες σε μικρά μπαστουνάκια και 1 κουταλιά τριμμένο πράσινο σαπούνι. Κλείστε καλά το σακουλάκι και χρησιμοποιήστε το αρωματικό πουγκί, κάνοντας αφρό και τρίβοντας απαλά το σώμα. Το συγκεκριμένο μείγμα και η διαδικασία είναι αποτοξινωτική και απολεπιστική για την επιδερμίδα.

Μασάζ

Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, σκουπιστείτε απαλά και απλώστε σε όλο το σώμα σας κρέμα ή λάδι ενυδάτωσης, κάνοντας ανοδικές κινήσεις (από κάτω προς τα πάνω-με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσετε στην αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος.

Ενέργεια στον χώρο

Εκεί όπου χαλαρώνετε, αλλά και βρίσκεστε με την οικογένεια και τους φίλους σας φροντίστε να έχετε ψηλά φυτά, όπως κέντιες, φιλόδενδρα ή σεφφλέρες. Βοηθούν επίσης τα λουλούδια σε ανθοδοχεία. Επίσης, βοηθούν τα αρωματικά κεριά ή τα λύχνα αρωματοθεραπείας, όπου είναι καλό να ρίξετε, με λίγο νερό, 1-2 σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας, γερανιού, περγαμόντου ή neroli, cypress, juniper και cedar wood.

Θυμάρι

Είναι γεμάτο με βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά ιχνοστοιχεία που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος και τα βοηθούν σημαντικά ειδικά κατά την απώλεια βάρους. Επιπλέον έχει διουρητική δράση, που βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στην αποφυγή κατακράτησης υγρών. Προσθέστε 2-3 κουταλιές θυμάρι όταν μαγειρεύετε άπαχα πουλερικά.

Ροφήματα

-Φτιάξτε ένα έγχυμα που συμβάλλει στην αποτοξίνωση, αλλά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Σε 1 λίτρο βραστό νερό, ρίξτε μία πρέζα λουίζα, μία πρέζα ταραξάκο, μία πρέζα σημύδα και μία πρέζα κοτσάνια κερασιάς. Αφήστε τα βότανα μέσα στο βραστό νερό για 10 λεπτά, σουρώστε και πιείτε το τσάι, κρύο ή χλιαρό (δεν είναι ανάγκη να το καταναλώσετε άμεσα, μπορείτε να πιείτε 1-2 φλιτζάνια κατά τη διάρκεια της μέρας).

-Πιείτε νηστικοί ένα τσάι από σπόρους ψημένου φαγόπυρου (θα το βρείτε στα βιολογικά καταστήματα). Πρόκειται για μία διαδικασία αποτοξίνωσης που ακολουθούν οι βουδιστές μοναχοί!

Λάδι ελιάς

Το ελαιόλαδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες, για αυτό και συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου, δρα κατά της γήρανσης και ισορροπεί τον μεταβολισμό. Βάλτε το τόσο στην καθημερινή σας διατροφή, όσο και στην περιποίηση του δέρματός σας.

Βασική συμβουλή

Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στην αποτοξίνωση, ωστόσο κάποια λίγο περισσότερο! Τέτοια είναι οι φράουλες, τα κεράσια, τα βατόμουρα, τα ροδάκινα, τα εσπεριδοειδή, τα σταφύλια, τα δαμάσκηνα, τα κολοκυθάκια, το μαρούλι, το σπανάκι, τα φασολάκια, τα καρότα, τα μήλα και τα αχλάδια. Προσοχή όμως: Μία αποτοξίνωση με αποκλειστική κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και χυμών δεν πρέπει να ξεπερνά τη μία μέρα.

Φυσικές συνταγές

Αντιοξειδωτική μάσκα

Υλικά: 1-2 κουταλιές γάλα, 1/2 κουταλάκι κακάο, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, αλεύρι όσο χρειαστεί για να γίνει μία πάστα (όχι υγρή ούτε σφιχτή) και προαιρετικά 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι

Αναμειγνύετε όλα τα υλικά και απλώνετε το μείγμα στο πρόσωπο. Το αφήνετε για περίπου 20 λεπτά και ξεβγάζετε με χλιαρό νερό.

Λοσιόν επανόρθωσης με ελαιόλαδο

Υλικά: 1/4 κουταλάκι μαγειρική σόδα, 1/2 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό, 1 κουταλάκι βιταμίνη Ε, 2 κουταλιές αμυγδαλέλαιο, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 1/2 κουταλάκι σιτέλαιο, 1/2 κουταλάκι μέλι και 1 κουταλιά τριμμένο μελισσοκέρι

Αναμειγνύετε τη σόδα με το νερό να διαλυθεί. Λιώνετε τα λάδια, το μελισσοκέρι και το μέλι σε μπεν-μαρί ή σε φούρνο μικροκυμάτων. Ζεσταίνετε λίγο το διάλυμα σόδας-νερού (ώστε να έχει περίπου την ίδια θερμοκρασία με τα λάδια). Ρίχνετε το ζεστό διάλυμα στο ζεστό μείγμα λαδιών και ανακατεύετε γρήγορα με μπλέντερ, ώστε να γίνει μία πλούσια παχύρρευστη κρέμα. Αποθηκεύετε σε καθαρό βαζάκι, αφήνετε να κρυώσει και χρησιμοποιείτε μικρή ποσότητα κρέμας κάθε φορά σε πρόσωπο και σώμα.

Δείτε περισσότερες φυσικές συνταγές στο βιβλίο της Μαρίας Μαρίνας Σεραφειμίδου με τίτλο«Μαγειρεύω Καλλυντικά» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος. Πάνω από 250 συνταγές για καλλυντικά με φυσικά συστατικά που θα τα φτιάξετε μόνοι σας εύκολα, οικονομικά, με αγνά υλικά. Ζητήστε το στα βιβλιοπωλεία. Σελίδες 224, τιμή 12,99ευρωprettyalchemy.blogspot.gr. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με την ίδια, 6937 136 888

Φωτογραφία: Shutterstock


love u...marina!!!